BANAN: TWÓJ GŁÓWNY SPRZYMIERZENIEC W TRENINGU

Sportowcy jedzą nas, ponieważ jesteśmy źródłem dobrych węglowodanów, które dostarczają energię do mięśni:

• Jesteśmy również dobrym źródłem dietetycznego błonnika.
• Zawieramy dużo potasu, który pomaga utrzymać w zdrowiu Twoje serce, system nerwowy i nerki.
• Dostarczamy Ci witaminy C.
• Jesteśmy dobrym źródłem witaminy B6. Witamina ta odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, za zdrową skórę i za wytwarzanie energii w organizmie.
• Wbrew rozpowszechnionym poglądom, banany praktycznie nie zawierają tłuszczu i tycie z samych bananów jest praktycznie niemożliwe.
• Jesteśmy również doskonałym posiłkiem regeneracyjnym, ponieważ uzupełniamy zapasy potasu utraconego wraz z potem.

Dlatego nie zapominaj włożyć banana do swojej torby treningowej i do plecaka swojego dziecka